Die Sucht nach Süßem

24.03.

Tja, es ist für mich schon nicht so einfach, auf Süßigkeiten zu verzichten, aber "wo ein Wille - da muß auch ein Weg sein". Ich gehe blind und erhobenen Hauptes an  jeder Bäckerei vorbei! :-)
Und... je mehr man etwas entbehrt, um so größer die Freunde darauf, sind ja nur 2 Tage.

25.03.

So, zwei Tage ohne Kohlenhydrate sind überstanden. 3, 4 Tage wären besser, aber mehr als 2 sind für mich schwierig. Auf Kohlenhydrate zu verzichten ist wichtig, damit der Körper nach der Behandlung das gelöste Fett verstoffwechselt. Dies würde er nicht tun, wenn er schnelle Energie in form von Kohlenhydraten zugeführt bekäme. 

Es fällt mir schwer, morgens bzw. mittags, auf Müsli, Brot, Brötchen und Obst zu verzichten. Die 2 Tage nach der Behandlung mache ich mir zum Frühstück Omelett mit Gemüse oder esse körnigen Frischkäse. Das Abendessen sieht z. B. so aus:

Fisch mit Gemüse

Zumindest auf kurzkettige Kohlenhydrate werde ich morgen auch noch verzichten, dann habe ich aber eine Portion Spaghetti verdient. :-) 

Durch die Ultraschall-Behandllung sind schon ein paar cm weg und auf der Waage 1,5 kg weniger. Das ist trotzdem noch kein Grund für ein "Juhu" und hat noch nichts zu sagen. Die Behandlung regt den Stoffwechsel an und entwässert. Ich mußte ständig auf Toilette. Wenn das der Stand nächste Woche ist, dann bin ich mit dieser Woche zufrieden. 

 

Ein bißchen mehr Bewegung würde das Ganze hervorragend unterstützen, nur... das ist ja das Dilemma: Wenig Zeit, schlechtes Wetter, keine Lust. Vielleicht schaffe ich es, am Wochenende wieder mit Wii Fit anzufangen. Das kann man zu Hause machen, macht Spaß und es ist unglaublich..., dieses Ding motiviert mich total, das Ziel zu erreichen und den BMI immer weiter nach unten zu treiben. 

Es gibt auch viele Freizeit-Aktivitäten, die Spaß machen und Kalorien verbrennen, ohne dass man unbedingt das Gefühl hat, Sport nach Zeitplan zu machen. Ich versuche hauptsächlich, die Bewegung in meinen Alltag zu integrieren. Treppen laufen, Erledigungen per Fahrrad oder zu Fuß machen. Jede Bewegung kostet den Körper Kalorien. 

Erfolgreich die Figur in Schuß zu bekommen, ist ein Zusammenspiel mehrerer Faktoren. High Tech für die hartnäckigen Problemzonen, Ernährung, Stoffwechselaktivierung und Bewegung. 

Der Bauch ist bei den meisten Frauen "die Problemzone", gegen die wir das ganze Leben kämpfen. Ab einem bestimmten Alter muß Frau jedoch vorsichtig sein, dass sie nicht im Gesicht oder am Busen abnimmt. Schließlich wollen wir weder so aussehen 

noch so










Mit Falten und Hängebusen hätte man ein Problem verlagert und eine neue Baustelle der Unzufriedenheit eröffnet. Das ist einer der Gründe, warum ich Ultraschall-, Slimming- oder Bodyshaping-Behandlungen (es gibt massig Bezeichnungen dafür auf dem Markt) genial finde, man kann gezielt die unerwünschten Polster wegschmelzen lassen.

In diesem Sinne...

bis die Tage.

Stefanie

14.04.

Tja, ich hinke hinterher. Durch Geburtstag mit zweimaliger Feier und anschließend auch noch 5 Tage Brasilien, bin ich erstmal nicht mehr dazu gekommen, die weiteren Ultraschall-Behandlungen zu machen. Jetzt habe ich mir einen Virus eingefangen, der eine Behandlung auch ungünstig macht.

Trotz alledem 2 kg und 4 cm sind weg.

Den Zeitplan werde ich nun für mein Ziel wohl nicht einhalten, ich muß um 2 Wochen verlängern.